Empezamos!
Les cuento sobre mi. 34 años. 1.91 Mts. La balanza acusa 93,9kg. Entreno Crossfit todos los dias.
* Perdon por esto.. en 30 dias espero no hacerles mal a la vista!
Objetivo. el objetivo son los abdominales que estan ahi escondido abajo de todo eso. No tengo idea cuantos quilos debo pesar para eso.
Si esta dieta utiliza la grasa almacenada, esa panza deberia desaparecer y darle la bienvenida a mis abs.
- Desayuno: tasa de cafe. sin azucar por supuesto.
- Almuerzo: una tira de asado hecha al horno, con un omelette y un tomate perita.
- Picoteo: unas rodajas de longaniza y un poquito de queso.
- Cena: Matambre al horno. con ensalada de rucula y huevo
1 hora de entrenamiento. Como les comenté, hago Crossfit todos los dias. (Este comentario lo hago para que tengan en cuenta que ademas de la dieta, hago deporte. Calculo que no será lo mismo sin hacer deporte, o haciendo mas deporte del que hago yo).
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